Cette semaine fut assez intense au niveau travail mais pas tant que cà au niveau course... ce qui a permis à mon tendon adoré de prendre un peu de repos.
LUNDI: repos
MARDI: c'était le retour à l'entraînement du club de course, j'étais trop heureuse de retrouver toute la gang et en plus de courir en shorts! je vous rassure de suite, l'entraînement se fait à l'intérieur... par contre sur du béton... ce que mon tendon d'Achille gauche n'a pas mais pas du tout apprécié! Donc les jours suivants cà a été glace, pommade à base d'arnica, glace et beaucoup d'étirements...
MERCREDI: repos
JEUDI: repos
VENDREDI: repos+étirements
SAMEDI: eh c'était les traditionnels escaliers avec mes amis du RR, les stairsmasters de l'extrême
DIMANCHE: mon tendon ayant encore du mal à se remettre d'avoir fait 8 fois les escaliers je ne suis pas allée courir le matin mais je suis allée faire 6.5 kms de ski de fond avec la gang de stairsmasters et j'ai adoré! D'ailleurs j'ai réussi à déplier mon coude complètement pour la 1ère fois depuis 1 mois à la fin de cette sortie: comme quoi ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort! (ma citation fétiche)
Fin de la saga médicale
Il y a 9 ans
1 commentaire:
Dernièrement tu alternes les blessures, le bras se guérit puis au tour du pied.
Tu vas devenir une spécialiste des montées en course (Boston par exemple ;), avec tous ces escaliers.
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