Pour faire écho à Sylvie et Karatekoud, je vais répondre à cette question: en fait... rien car je ne coure plus avec de la musique depuis que mon entraîneur m'a dit que cà risquait d'accélérer mon rythme cardiaque. Par contre, avant d'aller courir ou si j'ai la malchance de courir sur un tapis roulant:
1) Bring me to life - Evanescence
2) Eye of the tiger
3) Hips dont lie (Shakira)
4) Left outside alone (Anastacia)
5) Madonna (toutes ses chansons qui bougent bien)
5) et comme Sylvie ;=) Clocks de Coldplay
Pour relaxer, j'aime bien me mettre en boucle "Footprints in the sand" de Leona Lewis, dans mon cas ce serait plutôt "Footprints in the snow" ;=)... mais bon dans un mois j'aurais probablement changé de disque.
Fin de la saga médicale
Il y a 9 ans
5 commentaires:
Ton entraîneur dit des niaiseries
Su-per-be playlist!!!
Très d'accord avec Madonna!
Salut!!
Hé bien à moi aussi on m'a dit que courir en musique accélerait le rythme cardiaque. Alors me voilà depuis 6 sorties sans musique.
Résultat: mon rythme cardiaque a très sensiblement diminué,en revanche, je me sens beaucoup plus paisible depuis, comme reposée!
Sinon extra la liste! ;-)
1)Augmenter la Fc? C'est quoi le problème?
http://www.amsfski.com/data/journal/articles/physiologie/physiologie11.html
2) Si ta Fc augmente c'est probablement parce que la musique te stimule et te fais courir plus vite.
3)Il existe des études scientifiques qui démontrent les bienfaits de la musique en s'entraînant.
http://www.savoir-sport.org/savoir_sport/index_f.aspx?ArticleID=706
http://www.brunel.ac.uk/news/pressoffice/cdata/costas+run+to+the+beat
http://blog.jiwok.com/fr/index.php/2008/10/20/la-musique-ameliore-de-15-lendurance/
http://www.volodalen.com/30mag/lemag23.htm
4)Si tu aimes écouter de la musique en courant, fais-le. Le but premier c'est d'avoir du plaisir.
C'est drôle je ne voulais pas déclencher un débat en écrivant ce post... Je voulais juste expliquer pourquoi j'avais commencé à ne plus écouter de musique en courant. Je suis assez d'accord sur le fait que cà ne change pas grand chose au rythme cardiaque mais sans musique je focuse plus sur mon entraînement par exemple quand je fais des intervalles. En plus quand je pars courir dans des endroits plus ou moins bien fréquentés ou près de la circulation je préfère entendre ce qui se passe autour de moi pour une question de sécurité.
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